Exercícios

De que forma o movimento melhora o nosso bem estar?
 
Mover os nossos corpos regularmente está ligado a uma saúde mais positiva, melhorando o nosso humor, a cognição, a atenção e concentração.
Partilhamos alguns pequenos vídeos, que, sem pressa, o farão sentir-se melhor e mais atento a todos os sentidos.

Morning Yoga

SLOW LIVING

Streching - Everyday Routine

Full Body Warm Up

Intense Hiit

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